Dýchacia sústava Nezačaté

0. Kľúčové fakty

1. Dýchacia sústava — Je to sústava orgánov, ktorá zabezpečuje výmenu plynov medzi telom a okolím — privádza do tela kyslík a odvádza oxid uhličitý. Patria do nej dýchacie cesty (nosová dutina, hltan, hrtan, priedušnica, priedušky) a pľúca. Bez nepretržitého dýchania by bunky tela nemohli získavať energiu a do niekoľkých minút by odumreli.

2. Nosová dutina — Vzduch by mal prúdiť do tela cez nos, kde sa upravuje pred vstupom do pľúc. Sliznica s jemnými chĺpkami zachytáva prach a nečistoty, vzduch sa otepľuje a zvlhčuje. Preto je dýchanie nosom zdravšie ako dýchanie ústami, ktoré tieto úpravy preskakuje.

3. Hrtan a hlasivky — Hrtan je chrupkovitý orgán spájajúci hltan s priedušnicou a je v ňom uložený hlasový aparát — hlasivky. Pri prechode vzduchu sa hlasivky rozkmitajú a vzniká hlas a reč. Pri prehĺtaní sa hrtan uzatvára chrupkou (hrtanovou príklopkou), aby sa potrava nedostala do dýchacích ciest.

4. Priedušnica a priedušky — Priedušnica je trubica vystužená chrupkovitými prstencami, ktoré jej bránia, aby sa stlačila a zostala stále otvorená. Dole sa rozvetvuje na dve priedušky, ktoré vedú do pravej a ľavej pľúca a ďalej sa delia na čoraz tenšie priedušničky. Vnútorná sliznica s riasinkami posúva hlieny s nečistotami smerom von z pľúc.

5. Pľúca — Pľúca sú dva hubovité orgány uložené v hrudníku, chránené rebrami; pravé má tri laloky, ľavé dva (kvôli miestu pre srdce). Sú hlavným orgánom dýchacej sústavy, kde prebieha skutočná výmena plynov. Ich obrovský vnútorný povrch umožňuje rýchle prijímanie kyslíka.

6. Pľúcne mechúriky (alveoly) — Sú to drobné mechúriky na konci najtenších priedušničiek, obalené hustou sieťou vlásočníc. Práve tu prechádza kyslík do krvi a oxid uhličitý z krvi do vzduchu — toto je podstata vonkajšieho dýchania. Človek ich má stovky miliónov, takže ich celkový povrch je veľký približne ako tenisový kurt.

7. Výmena plynov — V alveolách kyslík prestupuje cez tenučkú stenu do červených krviniek, ktoré ho viažu a rozvádzajú po celom tele, a oxid uhličitý putuje opačným smerom von. Tento prenos funguje na princípe difúzie — plyn sa pohybuje z miesta vyššej koncentrácie na miesto nižšej. Vďaka tomu sa odkysličená krv mení na okysličenú.

8. Vdych a výdych (mechanika dýchania) — Dýchanie zabezpečuje bránica (sval pod pľúcami) a medzirebrové svaly. Pri vdychu sa bránica sťahuje a klesá, hrudník sa rozširuje a vzduch je nasávaný do pľúc; pri výdychu sa bránica uvoľní, hrudník zmenší a vzduch sa vytlačí von. Dospelý človek sa v pokoji nadýchne približne 16-krát za minútu.

9. Bunkové dýchanie — Privedený kyslík sa v bunkách využíva na rozklad živín (najmä cukrov), pričom sa uvoľňuje energia potrebná pre život. Pri tomto procese vzniká oxid uhličitý a voda ako odpadové látky. Preto vydychovaný vzduch obsahuje menej kyslíka a viac oxidu uhličitého ako vdychovaný.

10. Vplyv fajčenia — Cigaretový dym obsahuje dechty, nikotín a oxid uhoľnatý, ktoré poškodzujú dýchacie cesty aj pľúca. Ničí riasinky v prieduškách, takže sa hromadia hlieny a nečistoty, dráždi sliznicu a výrazne zvyšuje riziko rakoviny pľúc a chronického zápalu priedušiek. Aj pasívne fajčenie (vdychovanie dymu od iných) škodí zdraviu.

11. Vplyv prostredia a čistého vzduchu — Kvalita vdychovaného vzduchu priamo ovplyvňuje zdravie dýchacej sústavy — znečistené ovzdušie, prach, smog a chemikálie dráždia pľúca a sťažujú dýchanie. Naopak čistý vzduch v prírode, vetranie a pobyt v zeleni dýchaniu prospievajú. Preto je ochrana ovzdušia a vyhýbanie sa zadymeným priestorom dôležitá pre zdravie.

12. Choroby a ochrana dýchacej sústavy — Medzi časté ochorenia patria nádcha, zápal priedušiek, zápal pľúc a astma, ktoré sťažujú prúdenie vzduchu alebo výmenu plynov. Dýchaciu sústavu chránime nefajčením, dostatkom pohybu na čerstvom vzduchu, otužovaním a vyhýbaním sa prachu a infekciám. Zdravé pľúca sú základom dobrej kondície celého tela.

1. Poučka

Dýchacia sústava je sústava orgánov, ktorá zabezpečuje výmenu plynov medzi telom a okolím — do tela prijíma kyslík (O₂) a z tela odvádza oxid uhličitý (CO₂). Vzduch postupuje cestou: nosová dutina → hltan → hrtan → priedušnica → priedušky → pľúca (pľúcne mechúriky). Vlastná výmena plynov prebieha v pľúcnych mechúrikoch (alveolách).

2. Vysvetlenie

Po krokoch, čo sa deje pri dýchaní: 1. Vdych — vzduch vstupuje cez nos, kde sa ohrieva, zvlhčuje a čistí (chĺpky a hlien zachytávajú prach a baktérie). 2. Vzduch prejde hrtanom (sú v ňom hlasivky), potom priedušnicou, ktorú spevňujú chrupkové prstence. 3. Priedušnica sa delí na dve priedušky, tie sa v pľúcach vetvia na čoraz tenšie priedušničky. 4. Priedušničky končia v pľúcnych mechúrikoch (alveolách) — je ich obrovské množstvo a sú obalené vlásočnicami (najtenšími cievami). 5. V alveolách kyslík prechádza do krvi a oxid uhličitý z krvi do vzduchu — to je výmena plynov. 6. Pri výdychu sa CO₂ a vodná para dostávajú von rovnakou cestou opačným smerom. 7. Dýchanie riadi bránica (sval pod pľúcami) a medzirebrové svaly — pri vdychu sa hrudník rozširuje, pri výdychu zmenšuje.

3. Príklady a prečo je to dôležité

• Šport a beh: pri námahe dýchaš rýchlejšie a hlbšie, lebo svaly potrebujú viac kyslíka — telo si vyžiada viac vzduchu.
• Kýchanie a kašeľ: sú to obranné reflexy, ktorými telo vyháňa prach, hlien a dráždivé látky z dýchacích ciest.
• Nádcha: zapálená nosová sliznica tvorí viac hlienu, preto sa horšie dýcha cez nos a dýchaš ústami.
• Fajčenie: dechtové látky z cigariet poškodzujú pľúca a riasinky v dýchacích cestách, čím zvyšujú riziko zápalu priedušiek a rakoviny pľúc.
• Znečistený vzduch a smog: prachové častice a výfukové plyny dráždia dýchacie cesty a môžu spôsobiť astmu či alergie; preto sú dôležité stromy a vetranie.
• Prečo je to dôležité: bez kyslíka nedokážu bunky tela získať energiu a prežiť už pár minút. Zdravá dýchacia sústava je základ výkonu, sústredenia aj celkového zdravia.